謝欣潔的推薦清單

面對反覆冒出的痘痘，你是否也試過無數種抗痘產品，卻總覺得效果不穩、甚至越用越嚴重？痘痘問題看似只是表面皮膚狀況，實際上卻牽涉到肌膚油水平衡、角質代謝、發炎反應與日常保養習慣等多重因素。選錯產品，不但治不好痘，還可能讓皮膚屏障受損、變得更敏感、更難照顧。

市面上的抗痘產品百百款，從藥妝品牌、醫美推薦，到天然草本、無添加主打，讓人眼花撩亂。但不是標榜「抗痘」的產品就適合你。不同的痘痘類型、膚質狀況與生活型態，所需要的產品與成分完全不同。抗痘，不該只是急救，更應該是一次長期、科學、有策略的保養規劃。

本篇文章將帶你從根本認識抗痘產品的選擇原則，並深入比較市面上10款熱門抗痘產品，幫助你找到最適合自己膚況與需求的那一瓶。與其亂擦一堆，不如聰明挑一款，真正解決你的痘痘問題，讓肌膚回到穩定、健康的狀態。

挑選抗痘產品前，你要先認識自己的肌膚

抗痘，不能只靠產品，更要從認識自己開始。很多人面對痘痘，第一時間就是找「最強抗痘成分」、「評價最高的產品」，卻忽略了關鍵：你的肌膚，到底適合什麼？

每個人的膚質與痘痘成因都不同，盲目照抄別人的保養方式，不但沒效，還可能讓問題惡化。以下是選擇抗痘產品前，你必須先掌握的3個關鍵認識：

1. 你的膚質是什麼？

• 油性肌：出油多、毛孔粗大，容易冒粉刺與紅腫痘。
• 混合肌：T字部位出油，兩頰偏乾，容易局部爆痘。
• 乾性肌：雖然少出油，但一旦屏障受損也可能長痘。
• 敏感肌：肌膚容易泛紅、刺癢，選擇產品更需謹慎。

🔍 不同膚質對成分的耐受度不同，例如油性肌可以使用水楊酸控油去角質，敏感肌則需避開刺激性太強的成分。

2. 你是哪一型痘痘？

• 白頭粉刺／閉鎖性粉刺：皮脂堆積未發炎，適合使用去角質與疏通毛孔成分。
• 紅腫痘／發炎痘：毛孔堵塞合併細菌感染，需使用抗菌、抗發炎成分。
• 囊腫型痘痘：深層發炎，易留疤痕，建議搭配醫師治療。
• 荷爾蒙型痘痘：女性常見於下巴、經期前爆發，需內外調理並避免刺激性產品。

🔍 了解痘痘的型態，才能對癥下藥，不同痘痘不應使用相同產品處理。

3. 你目前的膚況穩定嗎？

有時痘痘只是暫時的爆發，有時卻是長期的膚況失衡。如果你同時有：

• 敏感泛紅
• 乾癢脫皮
• 反覆長痘位置相同

那麼你可能不只是「痘痘肌」，而是皮膚屏障已經出現問題。這種狀況下，抗痘產品更需要謹慎選擇，不能單靠去角質或控油，更要優先修復與保濕。

抗痘產品的關鍵成分解析（附功能與建議使用方式）

抗痘產品裡的成分並不是越多越好，而是要看功能是否明確、濃度是否合適、搭配是否合理。本段將為你整理幾種常見的抗痘成分，說明它們的作用原理、適用對象與使用注意事項。搞懂這些關鍵，再挑產品時你會更有方向

10大人氣抗痘產品推薦與比較

🔹 抗痘產品推薦一：SANDIAN 聖研｜弭痘子凝露

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 局部反覆長痘、粉刺型痘痘、紅腫初期發炎者
• 想要溫和抗痘又不想過度刺激者

產品特色與優勢：

• 採用溫和有效成分，針對痘痘進行抗菌、代謝與舒緩
• 不含酒精、不含香料，敏感肌也能使用
• 凝露質地清爽不黏膩，適合夏天或痘肌常態使用
• 設計為局部點塗型，避免全臉使用造成過度刺激
• 強調「剛剛好就好」的保養哲學，讓肌膚修復有空間

網路使用者評價（來自 Dcard、、品牌官網）：

• 👍「紅腫痘早晚擦，隔天真的消一半」
• 👍「比起藥膏型抗痘產品，這款比較不會脫皮或刺痛」

適合你嗎？

• ✔ 想要溫和抗痘、不致敏又不傷屏障
• ✔ 偏好天然植萃成分與局部處理
• ✖ 不適合追求快速消痘或重度囊腫型痘痘患者

官方介紹：https://www.sandian.tw/collections/弭痘子凝露

🔹 抗痘產品推薦二：牛爾 NARUKO｜茶樹抗痘系列

適用對象：

• 油性肌、混合偏油肌
• 粉刺型痘痘、青春期痘痘、初期紅腫痘
• 喜歡草本、清爽感保養風格者

產品特色與優勢：

• 主打澳洲茶樹精油，具有天然抗菌、控油與消炎功效
• 系列品項完整，從潔顏、化妝水、精華、局部凝膠到面膜都有
• 添加水楊酸、鋅 PCA、金縷梅等成分，幫助疏通毛孔、調理粉刺
• 質地普遍清爽不黏膩，夏天使用感受佳
• 價格親民、開架可得，學生族與初階保養者易入門

網路使用者評價（來自 PTT、Dcard、Yahoo購物、蝦皮）：

• 👍「茶樹味道很舒壓，擦起來清爽不會悶」
• 👍「搭配整套使用，有效減少粉刺與小痘」

適合你嗎？

• ✔ 想找入門款、全系列可搭配使用的草本抗痘產品
• ✔ 對茶樹味道不排斥，想體驗天然抗痘保養
• ✖ 若你是乾性肌、敏感肌或囊腫型重度痘痘，使用前建議先做局部測試

官方介紹：https://www.naruko.com.tw/SalePage/Index/7266903

🔹 抗痘產品推薦三：理膚寶水｜EFFACLAR 青春痘系列

適用對象：

• 中度～重度痘痘肌、油性肌、混合肌
• 有紅腫型痘痘、閉鎖性粉刺、毛孔粗大等問題者
• 需要長期穩定控痘、尋求皮膚科推薦產品者

產品特色與優勢：

• 法國藥妝品牌，敏感肌也適用，經皮膚科醫師測試
• 代表產品為 EFFACLAR DUO(+)青春痘調理精華乳：
• 含有 LHA脂溶性水楊酸（溫和去角質）
• 尼克酸胺（抗發炎）、APF專利成分（調理肌膚菌叢）
• 幫助淡化痘疤、改善膚色不均

網路使用者評價（來自 Dcard、Mobile01、各大藥妝平臺）：

• 👍「是我唯一會回購的抗痘乳，用完不脫皮、不刺痛」
• 👍「配合洗面乳一起使用，粉刺量明顯減少」

適合你嗎？

• ✔ 想找醫師推薦、成分溫和但效果穩定的抗痘產品
• ✔ 有反覆爆痘或痘疤問題，想做中長期控痘管理
• ✖ 對溫和成分效果反應較慢者，需有耐心觀察一段時間

官方連結介紹：https://www.lrpshop.com.tw/商品分類/理膚寶水全產品系列/理膚寶水-油性皮膚青春痘系列/

🔹 抗痘產品推薦四：KIEHL'S 契爾氏｜抗痘凝膠洗面乳

適用對象：

• 油性肌、混合偏油肌
• 青春期痘痘、出油旺盛、毛孔粗大、粉刺多者
• 想透過洗卸同時達到控痘功效的人

產品特色與優勢：

• 內含 水楊酸 1.5%，幫助代謝角質、清潔毛孔
• 添加 姜根萃取、蘆薈與肉桂精華，兼具舒緩與抗菌
• 凝膠質地、起泡力佳，洗完有清爽涼感但不過度乾澀
• 專為痘痘肌設計，有效改善出油與毛孔阻塞問題

網路使用者評價（來自 Dcard、品牌官網、PTT）：

• 👍「洗完很清爽，T 字部位的粉刺有改善」
• 👍「痘痘膚質用起來不會緊繃，很適合夏天」

適合你嗎？

• ✔ 如果你是出油明顯、毛孔粗、粉刺多的痘痘肌
• ✔ 想找一款兼具清潔力與溫和控痘效果的洗面乳
• ✖ 敏感肌、乾肌者需斟酌使用頻率，建議2天1次或僅在T區使用

官方介紹：水楊酸三合一淨痘潔膚乳

🔹 抗痘產品推薦五：KOOII 輕顏潔面露

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 想要每日溫和清潔，改善粉刺與出油問題者
• 適合尋找「清潔和舒緩並重」產品的人

產品特色與優勢：

• 主打天然植萃精華，溫和抗菌、調理皮脂
• 弱酸性 pH 值，符合皮膚天然酸鹼環境
• 泡沫細緻，能深入毛孔帶走髒汙，洗後不緊繃
• 含多重保濕因子，維持清爽同時帶有水潤感
• 外包裝環保乾淨，大眾好評

網路使用者評價（整理自 Dcard等）：

• 👍「出油問題改善不少，尤其T字部位粉刺減少」
• 👍「洗後臉不乾，補水保濕效果不錯」

適合你嗎？

• ✔ 欲尋找一款針對油痘肌且溫和清潔的潔面產品
• ✔ 想避免皂鹼、刺激性強的洗面乳
• ✖ 如果你是乾性或敏感肌，特別是在冬季，建議搭配保濕化妝水使用或減少使用頻率

官方介紹：https://www.kooii.co/products/輕顏潔面露

🔹 抗痘產品推薦六：DR.WU 達爾膚｜杏仁酸淨痘調理精華

適用對象：

• 粉刺型、輕中度痘痘肌
• 油性肌、混合偏油肌，毛孔粗大者
• 想改善粉刺、膚色暗沉與角質代謝不良問題者

產品特色與優勢：

• 質地為輕盈流動的精華液，滲透速度快，不黏膩
• 經皮膚科實測，適合當作居家溫和酸類保養的入門款或進階控痘方案
• 長期使用可改善痘疤與膚色不均，提升整體膚況穩定度

網路使用者評價（來源：Dcard、Mobile01、UrCosme、官方網站）：

• 👍「用了兩週T字部位粉刺變少，膚觸滑順很多」
• 👍「不會脫皮也不刺激，是酸類新手也敢用的精華」

適合你嗎？

• ✔ 想找成分強效又不容易過度刺激的酸類抗痘精華
• ✔ 需要加強粉刺代謝與毛孔調理
• ✖ 敏感肌或屏障受損肌膚者使用前需斟酌，可從低濃度開始或一週2次起用

官方介紹：https://shop.cosmed.com.tw/tagCategory/淨痘,DR.WU

🔹 抗痘產品推薦七：森田藥粧｜茶樹淨痘調理洗顏乳

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 青春期、出油旺盛、有粉刺困擾者
• 尋找日常使用且清潔力適中的洗面乳者

產品特色與優勢：

• 洗感清爽，泡沫細緻，能深入清潔毛孔髒汙與油脂
• 使用後肌膚乾淨不緊繃，適合日常早晚洗臉使用
• 主打淨痘調理，同時具備舒緩膚況與穩定肌膚節奏的特性
• 洗後皮膚明顯不再油膩，適合悶熱氣候或出油困擾者使用
• 包裝實用、價位親民，是開架式抗痘洗面乳的熱銷款

網路使用者評價（來源：momo購物網、Dcard、Shopee、UrCosme）：

• 👍「洗完臉有一種乾淨但不刺激的感覺，夏天用起來剛剛好」
• 👍「用一陣子粉刺真的有比較少，價格又便宜」

適合你嗎？

• ✔ 想找每日可用、清爽感佳又兼顧抗痘的潔面產品
• ✔ 偏好價格實惠、開架易購的保養選擇
• ✖ 若你是乾性或敏感肌膚者，建議斟酌使用頻率或避開寒冷季節

官方介紹：https://shop.cosmed.com.tw/SalePage/Index/7635549

🔹 抗痘產品推薦八：NIVEA 妮維雅｜淨痘潔顏乳（基本款）

適用對象：

• 油性肌膚、混合肌、青春期膚質
• 有出油、粉刺、偶發痘痘困擾的族群
• 想要以平價、簡單洗面產品進行日常抗痘清潔者

產品特色與優勢：

• 泡沫量適中，洗感清爽無黏膩，適合早晚日常使用
• 針對毛孔清潔與油脂調理有不錯的表現
• 長期使用有助於減少因髒污導致的粉刺與小痘痘
• 價格親民、通路廣泛，容易購買補貨
• 味道清淡不刺鼻，適合不喜歡強烈香味者

網路使用者評價（來源：Dcard、蝦皮、屈臣氏、UrCosme）：

• 👍「洗完很乾淨但不會乾到緊繃，夏天超適合」
• 👍「鼻翼跟額頭的粉刺比較沒那麼明顯」

適合你嗎？

• ✔ 想找一款簡單、好入手、清潔力佳的抗痘洗面乳
• ✔ 偏好不黏膩、使用後肌膚乾爽的洗感體驗
• ✖ 若你是敏感肌、乾肌族群，建議搭配保濕或減少使用頻率

官方介紹：https://www.watsons.com.tw/妮維雅5效淨痘潔顏乳90ml/p/BP_245026

🔹 抗痘產品推薦九：曼秀雷敦 Acnes 抗痘凝膠

適用對象：

• 容易長粉刺、紅腫痘痘的青少年與油性肌膚
• 偶爾冒痘、需要即時處理局部痘痘者
• 預算有限、想找平價抗痘急救產品的使用者

產品特色與優勢：

• 局部使用設計，針對紅腫痘痘可快速舒緩
• 凝膠質地透明，塗抹後不影響上妝
• 攜帶方便，適合放在包包中隨時補擦
• 價格親民、好入手，是抗痘初學者的熱門選擇
• 質地清爽不黏膩，夏天使用也無負擔

網路使用者評價（來源：UrCosme、Dcard、PTT美妝、蝦皮購物）：

• 👍「塗了兩天痘痘就消腫變小，CP值超高」
• 👍「透明凝膠不會泛白，白天也敢擦出門」

適合你嗎？

• ✔ 想找隨身型局部抗痘產品，快速處理紅腫痘痘
• ✔ 偏好無香味、質地不影響妝容的設計
• ✖ 若你是膿皰型或大量痘痘問題肌膚，建議搭配其他全面型抗痘產品使用

官方介紹：https://www.watsons.com.tw/曼秀雷敦acnes抗痘凝膠18g/p/BP_294738

🔹 抗痘產品推薦十：Dr.Hsieh 達特醫｜杏仁酸抗痘修復身體乳

適用對象：

• 背部、胸口容易長痘的族群
• 喜歡酸類保養，對果酸產品有一定接受度者
• 油性膚質、毛孔粗大、易有粉刺與粉背困擾者

產品特色與優勢：

• 主打「溫和煥膚」與「清爽控油」雙重功效
• 沐浴後肌膚不黏膩，能感受到潔淨與滑順感
• 長期使用有助於減少背部粉刺與痘痘形成
• 氣味清新淡雅，不會造成嗆鼻或殘留香精感
• 包裝設計簡約專業，帶有醫美品牌信賴感

網路使用者評價（來源：蝦皮、Momo、UrCosme）：

• 👍「背部粉刺變少，摸起來也比較光滑」
• 👍「味道清爽，洗完不乾澀，皮膚很舒服」

適合你嗎？

• ✔ 想針對身體痘痘與粗糙肌膚改善的人
• ✔ 習慣使用果酸產品且肌膚耐受性佳者
• ✖ 若你是極度敏感膚質或肌膚受損期，建議先局部測試

官方介紹：https://www.dr-hsieh.com/products/tma1017px00

10款抗痘產品最終大比拚

以下是這次 10 款熱門抗痘產品的總整理與比較表，我們針對適用對象、產品優勢、網路評價與推薦分數進行了條列分析，幫助你依照自己的膚況挑選最適合的抗痘產品。

當你面對市面上琳瑯滿目的抗痘產品時，選擇變得不再只是看品牌與價格，更要回歸到「你的肌膚真正需要什麼」。每一款產品都有它的設計邏輯與適用對象，而你唯一要做的，就是了解自己的膚質、清楚目前的膚況，並挑選最適合的那一瓶。

不論你是正在煩惱額頭冒痘，還是對背部痘痘束手無策，這篇比較文的目的，就是幫你從眾多選項中，理性選出「剛剛好的那一瓶」。別再盲擦、不再亂試，從今天開始，讓抗痘回歸科學、有感、且溫柔的方式。

選對產品，讓肌膚重新找回平衡與清新自信。現在，就從認識肌膚、選擇合適產品開始，給自己一個真正乾淨健康的未來。

當我們面對痘痘問題時，最常做的就是不停嘗試不同的保養品、洗面乳、精華液，卻常常事倍功半，甚至越保養越惡化。其實，痘痘從來不是「擦越多越快好」，而是「選對產品、用對方法」的結果。肌膚是一個需要被理解的器官，每一次反覆長痘的背後，可能藏著錯誤的產品選擇、不當的清潔方式，甚至是不適合自己的保養程序。青春痘藥推薦保養品推薦

本篇精選的十大抗痘產品，正是從市面上廣受關注的品牌中，根據不同肌膚需求、實際使用回饋、適用對象與網友評價精心整理而成。無論你是油性肌、敏感肌，還是受困於背痘、粉刺、毛孔粗大的問題，我們都希望透過清楚有條理的比較，幫助你更快找到真正適合自己的解方。不再只是盲目跟風，而是基於自身膚質與生活狀況，選出「剛剛好」的那瓶保養品。森田藥粧茶樹淨痘洗顏乳推薦嗎？

抗痘的過程中，記住：選對產品，比什麼都重要。你需要的不是一整櫃瓶瓶罐罐，而是一瓶對的產品 + 一套適合自己的步驟，讓肌膚從根本恢復健康。而不是反覆擦藥、猛用去角質，導致屏障破壞、膚況更糟。頭皮青春痘洗面乳推薦

現在就重新審視你的保養清單，把真正適合你的抗痘產品加入日常中。給肌膚一個喘息與重生的機會，你會發現，簡單、專注的選擇，才能帶來真正穩定不反覆的好膚況。立即開始，為自己選出第一瓶真正有感的抗痘好夥伴吧。尋常性痤瘡洗面乳推薦

到今天還不明白， 我對你是怎樣的愛， 一個人二十多年默默廝守， 一直藏著你壓在心底， 從不敢讓別人發現我的秘密， 帶著偽裝的面具天天歡聲笑語， 其實就是在騙自己， 騙來騙去， 最終讓美好的記憶摧殘我， 孤獨又迷離。 我分不清南北東西， 呆呆地立在原地， 看著你發給我的信息， 閉上雙眼全無思緒， 痛恨自己為什么不失憶， 失憶會讓我不再害怕失去你， 你好活在定格的世界里， 一次一次， 我再無勇氣躲在無人的角落里愛你。 >>>更多美文：愛情詩歌

職業積累：試著比別人多走一步　　　　文/方奕晗　　　　每一個在職場縱橫捭闔的人，都是有無數成功經歷打底的。這些耀眼的高光時刻帶給我們的，除了可以不斷復制的操作經驗外，還有一種同樣重要的東西，就是信心。　　　　在職場上，經驗的多少是衡量一個人價值的重要指標之一。　　　　所謂經驗，簡單地說就是大量占有信息，并在遇到問題時，從自己所知道或者所經歷的事情里尋找相似的片段，作出最有效、最得當的應對。　　　　經驗的積累，對每個職場人士來說都是重要且必須的功課。從諸多職業經歷中挑選自己需要的、適合的、有利的部分沉淀下來。在這個過程中，你最在意什么，它們以何種方式在你的職業發展過程中予以多大程度的體現，不同的人會作出不同的判斷。而這，正是辦公室菜鳥和職場高手的功力差距所在。　　　　激活是一個重要的過程　　　　有一種職業積累是看得見摸得著的——你手頭那堆不知道從哪兒換回來的名片。沒頭腦的人會把拿回來的這摞小卡片隨手扔在抽屜里，有心人則要專門拿出時間，把它們進行分門別類的整理：重要資源、潛在客戶、業界專家、第三方服務等。但如果事情只進行到這一步，你能做的很可能被市面上越來越熱銷的“全能名片王”所取代。要知道，電子產品的存儲、分類、整理和搜索功能，遠比人腦強大和可靠得多。　　　　沒人會否認人脈資源在職業發展中的重要作用，但怎么做才能把卡片上的一個個陌生名字變成自己行走職場的助推器？有一次出差，幾個同行都和一位“大人物”交換了名片。當時的場面有些雜亂，聚在一起的人也不少，交流空間也僅限于自我介紹和簡單寒暄。回到家里，當我正準備打開電腦把這張卡片上的信息整理進資料庫時，卻意外收到一封抄送給我的郵件。那是其中的一位同行，以我們幾個人的名義給“大人物”發了一封郵件，大致意思無非就是進一步自我介紹，并感謝他的熱情相待，以及希望在未來繼續交流、加強合作。那一刻我的感受除了震驚就是敬佩。我意識到，這位同行比大多數人多走的這一步，其實是個非常重要的激活的過程——把冷冰冰的卡片變成活生生的人，并且讓對方認識你、記住你。　　　　千萬不要小看這一步。世界上的事情沒有那么多巧合，別人之所以成功，一定有他成功的道理——試著找到它，下一次成功的就會是你。　　　　積累是態度更是能力　　　　在學校的時候，老師們會通過自己的反復實踐，總結出一整套經驗，并且毫無保留地教給我們。　　　　我初中時數學老師的一項壯舉，就是把中考所有可能涉及的解答題，概括為萬變不離其宗的12種題型。備考沖刺那陣子，全年級學生都拿著這套題反復練習，力求吃透精髓——這樣一來，無論遇到什么樣的刁鉆問題，只要稍加變換，就能在“寶典”里找到相應的解決方案。　　　　那時候我們所做的只是獲得、運用經驗，卻跳過了積累的過程。到了職場，我們同樣會獲得大量信息。不一樣的是，離開了老師手把手的幫助，怎樣把信息提煉、概括成可以復制的經驗，并且利用它們妥善地解決問題，就成了我們職業積累過程中最重要的環節。　　　　有朋友常年和實習生打交道，有一次我們提到了年輕人的職業態度時，她講了幾件事。　　　　實習生A，永遠把主要精力放在完成指導老師布置的工作上。在他眼里，只要工作成果一交上去，就與自己再無關系。至于之后這成果在多大程度上被有效利用、老師進行了怎樣的修改，他毫不介意，也毫不在乎。“您隨便改”，是他的慣常態度。　　　　實習生B，是愛惜羽毛的典型。要是有誰擅自改動了她的文案，或者對整體結構提出顛覆性修改意見，她總是一萬個不樂意，甚至對提意見的人給出差評。她始終覺得自己的就是最好的，那些所謂的不同意見，不過是欣賞不了她的優秀罷了。　　　　還有實習生C，朋友提起她時忍不住贊嘆。同樣是認真完成工作，同樣是愛惜羽毛，但不一樣的是，她每次都會拿著指導老師的修改稿和自己的原稿進行反復比對——改了什么、怎么改的、為什么要這么改。遇到看不懂的地方，她會追著指導老師不厭其煩地請教：這個地方，您是怎么想的？有沒有其他的方式？您看如果這樣行不行？（創業  www.lz13.cn）后來朋友進一步發現，C會拿著自己的工作成果向單位里不同的人請教。每個人的職位、資歷、觀念不一樣，她也自然能收獲不同角度的方法、立場——把它們積累下來，就成了自己職業發展的養料。　　　　同樣是做了一項工作，3位實習生收獲和積累下來的東西卻是天差地別。朋友把這歸結為職業態度的差異，而我覺得，這其實也是每個人能力的體現。不出所料，進入職場幾年之后，A和B還在做著最基礎的工作，而C已經在業內小有名氣，成為一顆炙手可熱的新星。　　　　打撈最核心的經驗　　　　仁者見仁，智者見智，面對同樣的信息，每個人歸納出來的經驗卻很可能是迥然不同的。　　　　舉個簡單的例子，同樣是寫簡歷，當你拿到幾個模板的時候，會從中總結出什么？　　　　有人看到的是公文化的措辭，條理清晰，避免長篇大論；有人看到的是簡潔明快，即便再豐厚的職業經歷，一張A4紙也足以概括；有人看到的是針對性，根據求職方向的不同，自我介紹時要調整重心；有人看到的是在相關工作經驗上的著重表述，認為這才是重中之重。　　　　前幾天，一個做HR的朋友向我抱怨他收到的極品簡歷。其中一份用到了word中四五種字體和幾乎所有的對齊方式——左對齊、右對齊、居中。他笑著搖頭：其實在準備簡歷的時候，只要站在HR的角度上換位思考一下——如果換成是你，每天收到成百上千份簡歷，你希望用最短時間從中得到什么信息——就大致可以了解簡歷應該怎么寫了。而這種換位思考的意識，才是最核心的經驗。　　　　同樣是在歸納和總結，核心經驗遠比外圍經驗更有效、更直接、更具普適性。至于它們從何而來，其實只需要你試著比別人多想一步：事情該怎么做？為什么這么做？每一個具體方法背后的理念是什么？每一次遇到問題，如果你都能在這三個層面上認真思考并且有所收獲的話，假以時日，職業積累的效果將會讓你受益匪淺。　　　　積累信心而不是負面情緒　　　　每一個在職場縱橫捭闔的人，都是有無數成功經歷打底的。這些耀眼的高光時刻帶給我們的，除了可以不斷復制的操作經驗外，還有一種同樣重要的東西，就是信心。　　　　為什么越是參加過多次國際大賽的運動員，越能顯示出不一樣的大將風度，而那些剛剛冒上頭來的小隊員，即便是平時練習了千百遍的動作，關鍵時刻也會哆哆嗦嗦地莫名失誤？為什么面臨重要決策的關口，有些人能當機立斷，而另一些人則會反復權衡不知所措？一句話：見過世面。　　　　按理說，無論之前有過多少次的成功案例，都不能推導出這一次必定成功。但有信心在，就會有一種舍我其誰的姿態，一種所向披靡的勇氣。而這些信心，無疑是從每一次的職業經歷中積累下來的，從無到有，從小到大，直至匯聚成一種強者氣質。　　　　見過世面的另一種體現是，積累別人的經驗，形成自己的經驗。　　　　老趙當年面試某大型企業的時候，是做足了功課的。他除了按照慣常路數上網搜尋“面經”之外，還仔細研究了應聘企業的規模、架構、類型、價值觀，甚至連企業的發展史都有所涉獵。這一系列動作的結果是，在和面試官的交流中，他寥寥數語就取得了話語的主動權，很快贏得對方的好感。而“經驗之外”對企業細部的研究，更是讓他在眾多應聘者中脫穎而出。　　　　積累經驗，但不囿于經驗，這才是職業發展的最高境界。　　　　值得注意的是，我們身邊也存在少數人，對職業積累的認識是有偏差的。在他們眼里，所有的成功都是有背景的，所有的合作都是基于人情的，所有的進步都是斗爭得來的……于是，時間越久，他們堆積下來的負面感受就越多，情緒的垃圾箱就會越來越滿，就算短期獲利，最終的結果也一定是把自己壓垮。　　　　（文章轉載自《中國青年報》）分頁：123

多年不見麻雀了，昨晚要跟晚自習，吃了飯，路過街面，飯館門前的下水道邊，歡快地奔跳著幾只啄食的麻雀，讓我駐足了好一會兒。 前天下了一場暴雨，暴雨轉中雨，昨天又下了一整天，空嗉子的麻雀能夠找到這樣方便的美餐，豈不快哉？ 能夠肯定的是它們是幾只早已進城的麻雀，靜靜地看著它們歡快的啄食的情景，我在想，進了城的麻雀最好的求生方式不過如此了。雖然國家在倡導“光盤行動”，各個飯館也跟著行動起來，但留在下水道邊的殘湯剩炙即使養活成千上萬只這樣的麻雀也沒有什么難處。 街上的行人很少，飯館里也很少有人出出進進，留有殘湯剩炙的下水道邊的似乎成了這些麻雀的天堂。吃飽了的麻雀嘰嘰喳喳的唱歌、跳舞，還有幾只在調情。我在心里竊笑，轉身向學校走去，腦子里卻不明白地冒出這樣一句話：城里的麻雀不愁吃。 >>>更多美文：隨感

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DR.WU杏仁酸淨痘調理精華網路評價好嗎？ 【真實體驗】10款抗痘產品控油×舒緩效果評比懶人包kooii輕顏潔面露效果真的有嗎？ 只擦對不擦貴！10款成分設計合理的抗痘保養品推薦kooii輕顏潔面露可以搭配哪些產品？ 青春痘困擾OUT！評比10款適合油痘肌學生的抗痘產品